"도저히 음식 조절을 못하겠어요, 그냥 평소대로 먹고 운동을 많이 하면 안 돼요?" "운동하기가 너무 귀찮아요, 그냥 먹는 걸 줄일게요" "그냥 많이 먹고 다음날 운동 열심히 하면 살 빠지는 거 아니에요?" 이렇게 말하는 사람들이 적지 않습니다. 운동과 식단 중 하나만 열심히 하면 살이 빠질 거라고 생각하는 사람들의 공통적인 질문들입니다. 저는 10대부터 20대까지 댄서로 활동을 하다가 30대에 다른 길을 선택하게 되었습니다. 갑자기 활동량이 확 줄어드니, 역시나 살이 찌기 시작하더군요. 먹는 양은 그대로인데 활동량이 전보다 낮아지니 나름 관리를 한다고 해도 살이 찌는 건 한순간이었습니다. 하지만 저는 걱정되지 않았습니다. 왜냐하면 살을 빼는 방법을 아주 잘 알고 있었으니까요. 댄서로 활동하면서 무대 활..