저는 자기 계발 책을 읽는 걸 좋아합니다. 성공한 많은 사람들이 성공을 위해서는 공부를 하고 부자가 되기 위한 시간을 투자하라고 하죠. 유투버 및 자수성가 성공인으로 유명한 자청님은 부자가 되고 싶은데 무엇을 해야 할지 모르겠다면 무조건 책을 읽으라고도 얘기했습니다. 그만큼 독서는 중요하다고 하는데, 여기서 중요한 것은 읽기만 하고 공부만 하는 게 아니라 실천, 또 실천을 해야 한다고 강조합니다. 요즘, 저는 부동산 쪽에 관심이 많아 이런저런 책을 찾아보다가 송희창 님의 엑시트라는 책을 알게 되었습니다. 부동산의 부자도 모르는 생초짜인 제가 읽기에는 아주 좋은 책인 것 같습니다. 지금 50%를 읽었는데, 지금까지 읽은 소감을 써 내려가 보고자 합니다. 자기 계발 도서로 추천하는 송희창의 엑시트입니다. 목..

대한민국은 신청의 나라입니다. 받을 수 있는 복지 혜택이나 지원금들은 많지만 몰라서 혜택을 못 받아보시는 분들이 생각보다 많다고 합니다. 그래도 요즘은 유튜브 등의 많은 분들이 방법을 알려주고 있어 저는 꽤 많은 혜택을 받았습니다. 일일이 찾아보지 않아도 알아서 알람이 오면 얼마나 좋을까라고 생각했었는데 그런 제도가 나왔다는 소식을 들었습니다. 오늘은 생애주기별로 적극적으로 찾아주는 서비스인 맞춤형 급여에 대해서 알아보겠습니다. 최근에는 청년들을 위한 복지가 상당히 많이 늘어난 것 같습니다. 청년 우대형 청약이나 청년 내일 채움 공제, 그리고 중소기업 취업연계 장학금까지 많은 혜택들이 쏟아져 나오고 있죠. 뿐만 아니라 신혼부부를 위한 복지혜택들과 출산가정에도 많은 복지를 받을 수 있습니다. 정부 24나 ..

건강에 대해, 운동에 대해 중요성을 깨닫고 있는 요즘입니다. 확실히 운동을 하는 것과 운동을 하지 않는 것의 차이는 어마어마합니다. 성공한 사람들은 중요한 일을 하기 위해서는 필수로 운동을 하라고 얘기하죠. 그만큼 운동은 삶의 질을 높이기 위해서도 꼭 해야 하는 필수요소입니다. 오늘은 운동을 좋아하는 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 한다는 단백질에 대해서 얘기해보고자 합니다. 단백질에도 종류가 있는데 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나눠볼 수 있죠. 하지만 이 두 가지의 단백질이 어떻게 다른지, 어떤 작용을 하는지 무엇을 어떻게 챙겨 먹어야 하는지를 잘 모르는 사람들이 많습니다. 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이점을 알아보겠습니다. 목차 1. 동물성 단백질이란 무엇인가 목차 2. 식물성 단백질이란 무엇..

전에도 피부가 다시 뒤집어지면서 좁쌀여드름 트러블로 포스팅을 한 적이 있습니다. 그때에는 마스크 때문에 좁쌀여드름이 자꾸 생기는 것 같다는 의심만 하고 있었는데, 외부에서 마스크를 벗고 다니게 되면서 마스크 때문에 피부가 뒤집어진 게 맞았습니다. 이동하면서 잠깐 벗었다고 100% 다 나아진 건 아니지만 확실히 좁쌀여드름 올라오는 게 현저히 줄게 되었죠. 그런데 다시 코로나, 오미크론 등으로 확진자 수가 급증하면서 불안감에 다시 마스크 착용을 하니 또 좁쌀여드름 파티가 시작되었습니다. 저는 특히 왼쪽 볼에만 트러블이 올라오는데, 우연히 다음날 올라왔던 좁쌀 여드름이 가라앉는 경험을 하게 되었습니다. 저는 악건성, 민감성 피부로 홈케어 팩 하는 방법을 찾아보다가 한 남자 유투버가 피부과에서 해주는 팩 하는 ..

직업을 바꾸고 나서 운동할 시간이 없었습니다. 매일매일 몸을 움직이는 일을 하다가 사무직으로 바꾸고 나니, 몸에서부터 변화가 시작되더라고요. 다리는 붓고 아랫배가 안 나오게 하려고 노력을 했는데 일이 힘드니 그것도 귀찮아서 마음을 놔버리니 언제 생겼는지 모를 똥배가 생겨버렸습니다. 다이어트는 항상 해오던 거였고 공부 또한 항상 해오던 거였으니 이번에도 쉽게 빠질 줄 알았는데 책에서만 보았던 살이 빠질 수 없는 고장 난 몸이 돼버렸나 봅니다. 옛날처럼 정석적인 방법으로는 살이 빠지질 않더군요. 그래서 다이어트 공부를 위해 정리해두었던 [ 지방 대사 켜는 스위치 온 다이어트- 박용우 박사 ] 책을 다시 읽어보았습니다. 오늘은 살이 안 빠지는 대표적인 이유들 중 렙틴 호르몬 고장에 대해서 얘기해보겠습니다. 목..

계속 프리랜서로만 일을 하다가 회사에 들어가게 되었습니다. 일반 근로자로 일하게 된 지 6개월 조금 넘었네요. 프리랜서일 때는 몰랐던 여러 상황을 겪으면서 재미있기도 하고 편하기도 하고 불편하기도 합니다. 오늘은 소규모 회사 근로자들에게 해당되는 두루누리 개인 조회 방법에 대해서 알아보겠습니다. 먼저, 두루누리가 무엇일까요? 두루누리는 쉽게 간단히 말해서 작은 회사나 그 회사에 소속되어 있는 직원들에게 일부를 도움을 줘서 근로자와 사업장의 부담을 덜어주는 국가 지원 사업입니다. 두루누리는 회사에서 신청을 했다면 자동으로 대상이 되어 도움을 받습니다. 하지만 미가입 회사라면 개인이 신청할 수는 없고 회사에서 신청을 해줘야지만 근로자들에게도 해당이 됩니다. 그렇다면 내가 생각하기에는 나도 대상자인 것 같은데..

와인보다는 양주를, 양주보다는 소주를 좋아하던 저였는데 어느 순간부터 와인에 꽂혀버렸습니다. 혼술로 와인을 즐겨 마셨는데 확실히 와인은 혼술로 하기에는 양이 너무 많아요. 매일 혼술을 하지는 않으니, 먹고 남은 와인이 많았는데 어느 순간 먹으려니 상한 건 아닌지 찝찝하더군요. 그래서 알아보았습니다. 시간 지난 와인도 상하나요? 목차 1. 1. 와인의 유통기한 2. 그래서 와인도 상할까? 3. 와인 보관법 목차 1. 와인의 유통기한 와인은 유통기한을 별도로 표기하지 않는다고 합니다. 이유는 와인은 제조법이나 보관법에 따라 영향을 많이 받기 때문에 딱 정해서 언제까지 먹어야 한다는 기간을 정할 수 없습니다. 고품질 와인이나 샴페인 같은 경우 오래 둘 수록 더욱 풍미가 좋아지는 와인들이 있기 때문이죠. 목차 ..

셀프로 집에서 하는 미용기기에 관심이 많아졌습니다. 그중에서도 갈바닉에 대해 알아보았는데요. 오늘은 집에서 할 수 있는 셀프 미용기기 갈바닉에 대해서 알아보겠습니다. 갈바닉이란? 갈바닉 이온은 양이온과 음이온으로 나눕니다. 같은 극끼리 밀어내는 성질이 있는 매우 약한 전류로 화장품을 이완화 시켜 피부에 침투시키는 기기입니다. 홈케어 제품이 인기를 끌면서 다양한 제품을 볼 수 있는데 선택하기에 앞서 나의 개선시키고 싶은 피부 상태와 목적이 무엇인지를 구체적으로 파악한 뒤 선택하시는 게 중요합니다. 갈바닉 효과 갈바닉의 양이온과 음이온 중 양이온은 피부 속 노폐물을 피부 밖으로 나오게 하는 기능이 있어 클렌징에 좋고 음이온은 피부 속으로 침투하여 진피층에 영양을 공급합니다. 진피층까지 영양 공급으로 피부 재..

가까이서 보면 피부에 여드름도 없고, 피부결도 좋아 보이는 데 무언가 칙칙하고 피곤해 보이는 사람을 본 적이 있으신가요? 반대로 여드름은 많이 나 있는 것 같은데 그것 빼고는 얼굴도 깨끗하고 투명해 보이는 분들은 본 적이 있으신가요? 칙칙하거나 피곤해 보이는 이런 분들 대부분이 피부톤이 균일하지 않거나 얼룩덜룩한 피부를 가지고 있는 분들이 많습니다. 반면에 트러블은 올라와 있음에도 깨끗해 보이는 분들 보면 피부톤이 맑은 분들이 많죠. 오늘은 잘 먹고 잠을 충분히 잤음에도 피부톤 때문에 칙칙해 보이는 피부 하얘지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 참고로 우리가 유전적으로 가지고 있는 피부의 색을 바꾸는 것은 불가능하니, 각질이나 자외선 및 색소 침착으로 인한 피부톤만 개선된다는 점 참고 바랍니다. 목차 목차..